la-marmite-a-malice-chonique-nutritionnelle-la-marche

Vive la marche !

On savait que la marche faisait baisser le cholestérol, prévenait les maladies cardio-vasculaires, le diabète et certains cancers.
On sait maintenant que l’activité physique améliore les fonctions cognitives et mnésiques.
Marchez donc pour ne pas perdre vos clés et prévenir la maladie d’Alzheimer.
Achetez-vous pour quelques euros un podomètre et vérifiez que vous atteignez 10 000 pas par jour, c’est la dose efficace.